做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡?不想去健身房没关系

  碰运气!
在【全球健身指南】健身打卡起头!
你只需今天活动过
就鄙人面留言打卡
简单说说本人今天做了什么活动,做多久
碰到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
不想去健身房不妨,练它
随时随地都能练起来
800米热身慢跑

50次空摇跳绳

40米滑步(两侧都做)
▼50次空摇跳绳

30次(单侧)高抬腿

800米跑▼1分钟原地跑
▼1分钟摆布跳
▼30次塔克跳(高跳)

60米倒跑

40次(单侧)伏地爬山

800米放松跑
▼每周3次,绝对瘦下来!
全球健身指南打卡社区(测试版)上线啦点击“阅读原文”即可插手
在测试中碰到什么样的问题
能够在后台跟MAX反馈哟
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来历收集 转载请联系MAX(图片/文字如有侵权请联系QQ:2208807496 删除)关心后答复以下肆意环节字,
即可查看相关文章
腹肌

   饮食丨胸肌丨
HIIT丨女神丨减肥丨
跑步

   健身打算丨提拔战役力

  
拉伸

   减肚腩

  人鱼线

  马甲线

   长高
点击↓“阅读原文”插手MAX打卡小分队!

Related Post

Post Your Comment Here

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注